Não julgamento

Resolvi escolher uma atitude Mindfulness por dia, a partir de hoje, até domingo, para focar a minha atenção.

Hoje é: não julgamento.

Estamos habituados a ver o mundo através dos nossos filtros mentais: os julgamentos que fazemos sobre tudo e todos.

Como será ver o mundo sem ter a necessidade de julgar? Se ter a necessidade de rotular ou catalogar tudo?

Como será desfrutar de cada momento sem nos apegarmos aos significados que vão surgindo na nossa mente sobre esse momento?

Na minha experiência…

Torno-me mais observadora.

O silêncio surge com mais frequência.

Sinto mais paz e mais alegria.

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