O momento presente

A importância de…

Reconhecer qual a sua situação de vida actual: olhar de frente para o momento presente

Muitas vezes, quando queremos mudar, a tendência é rejeitar o momento presente, rejeitar o que estamos a viver, a pensar e a sentir.

Imagine que está a conduzir o seu carro e de repente perde-se e simplesmente não sabe onde está. Contudo, sabe para onde quer ir.

Pode ligar a alguém que conhece o caminho, mas como pedir indicações se você não sabe onde está?

Virar à direita ou à esquerda? Andar a experimentar?

No entanto, se usar o GPS ele dá-lhe a rota pretendida: ele sabe qual é o ponto de partida e você introduz o destino pretendido.

Você também possui um GPS interno, mas para que ele funcione, é você quem tem, com a sua sabedoria e inteligência, reconhecer o seu ponto de partida.

Observar o momento presente, com tudo aquilo que ele lhe oferece é essencial. É apenas neste momento que você pode tomar qualquer decisão, é agora que você sente o que está a sentir, é agora que a vida está a acontecer.

Mesmo que o que esteja a acontecer não seja o que você quer, você tem que reconhecer isso para poder mudar. Assim como tem que reconhecer a sua própria capacidade e poder para mudar o que pode ser mudado.

Agora, imagine que você está irritado e não sabe porquê. E quando começa a reconhecer a irritação, apercebe-se que é porque está a chover e você não gosta de dias de chuva. Você pode mudar isso? Não!! E vai ficar irritado todos os dias em que chove? É uma escolha sua, mas talvez não muito útil para a sua felicidade e o seu sucesso em todas as áreas da sua vida.

Identificar os pontos de desconforto na sua vida também o ajudam a reconhecer o que pode e o que não pode mudar.

Ajudam-no também a identificar uma capacidade enorme que todos temos: dar significado.

O significado que damos às situações é que as tornam boas ou más para nós, úteis ou inúteis.

Quando podemos mudar o que não queremos óptimo. E quando não podemos? Podemos mudar a nossa perspectiva e a nossa forma de sentir.

Mas para mudar seja o que for, eu preciso saber o que mudar!

Este passo é fundamental, seja numa sessão de coaching ou na sua vida do dia-a-dia!

O Coaching ajuda-o a fazer isto de uma forma estruturada e orientada!

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